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19 02, 2018

Una Aventura de Amor Divina

2018-02-19T17:44:23+00:00

Hablemos por un momento acerca de enamorarnos. Piensa en la última vez que te enamoraste de alguien o de la persona con quien estás enamorado. ¿Cómo te sientes? En primer lugar, es emocionante. La idea de verse, pasar tiempo juntos, compartir experiencias y comunicarse es inspiradora. Cuando consigues pasar tiempo con quien estás enamorado, te sientes conectado, expandido, en una burbuja y consciente del momento en que estás compartiendo. Escuchas, eres paciente y estás presente. Das de tu corazón, tu tiempo y tus dones, y a la vez recibes lo mismo. En una relación saludable, cada persona se siente digna [...]

Una Aventura de Amor Divina 2018-02-19T17:44:23+00:00
8 02, 2018

Un Nuevo Nivel de Iniciación – Tarragona, España

2018-02-08T18:08:59+00:00

Todo el trabajo que hemos estado haciendo durante los últimos 5 a 10 años ha consistido en enseñar a nuestros alumnos cómo lograr coherencia cerebral y cardíaca en el proceso de meditación. Los resultados no sólo han cambiado su biología, sus neuro-circuitos, su neuroquímica, sus niveles hormonales, su expresión génica, sus campos de energía y su función inmune, sino que cuando han desarrollado esa habilidad, nuestros estudiantes han sido capaces de aplicar estos principios para llevar vidas más efectivas. Para que podamos llevar nuestro aprendizaje al siguiente nivel, tendría sentido establecer condiciones o situaciones en el entorno donde las personas [...]

Un Nuevo Nivel de Iniciación – Tarragona, España 2018-02-08T18:08:59+00:00
12 01, 2018

La razón por la cual la amabilidad nos hace felices

2018-01-12T23:09:04+00:00

Creo que un pequeño grupo de personas con compasión y amabilidad en sus corazones puede cambiar el mundo. De hecho, por eso hacemos el trabajo que hacemos. Hay una ecuación muy simple que dice que cuando nos sentimos mejor, tratamos mejor a los demás y esto produce un efecto expansivo que se extiende hacia todas las personas a nuestro alrededor. Un acto de amabilidad es como lanzar una piedra en un estanque: la onda se expande hacia todo y hacia todos los que te rodean. Lo que ocurre a continuación es que una pequeña hoja de nenúfar en la orilla [...]

La razón por la cual la amabilidad nos hace felices 2018-01-12T23:09:04+00:00
3 01, 2018

Tres simples pasos para empezar el Año Nuevo

2018-01-03T17:04:25+00:00

La última etapa del año representa la finalización de un ciclo y el inicio de otro. Es el momento de dejar atrás el pasado y de despojarnos de aquello que ya no nos sirve para nuestro mayor bien. Para hacerlo, primero precisamos cambiar nuestra energía, pues cuando cambiamos nuestra energía, cambiamos nuestras vidas. Cuando un ciclo se acerca a su fin y empieza un ciclo nuevo, hay tres simples pasos que puedes llevar a cabo para cambiar tu energía y tu vida. Perdona el pasado. Al empezar un nuevo ciclo, es especialmente importante ser capaz de perdonar. Con el perdón, [...]

Tres simples pasos para empezar el Año Nuevo 2018-01-03T17:04:25+00:00
19 12, 2017

Lo Desconocido Nunca Te Decepcionará: 2a parte

2017-12-19T19:23:34+00:00

Cuando se trata de adentrarse en lo desconocido, intelectualizar un proceso o un problema no detendrá ese proceso o problema. De hecho, a menudo encuentro que la gente que realiza este tipo de análisis incesante es la que siente más miedo e inseguridad cuando se enfrenta a lo desconocido. Esto es porque constantemente están analizándose a sí mismos, sus acciones y su lugar en el mundo, desde las emociones del miedo, la carencia, la inseguridad o de no ser merecedor. Si, por el contrario, entendieran que todos estos sentimientos son un registro emocional del pasado, entenderían que el simple hecho [...]

Lo Desconocido Nunca Te Decepcionará: 2a parte 2017-12-19T19:23:34+00:00
6 12, 2017

Decir que estamos todos conectados no es una exageración

2017-12-06T18:15:43+00:00

Durante muchos años, nuestros amigos y socios de investigación del Instituto HeartMath (una organización educativa y de investigación sin fines de lucro, reconocida internacionalmente y dedicada a ayudar a las personas a reducir el estrés, a autorregular las emociones y a desarrollar energía y resistencia para llevar vidas saludables y felices) han estado estudiando e investigando cómo el corazón y el cerebro se comunican entre sí. Por otro lado, también han estado estudiando cómo eso afecta nuestra conciencia y la manera en que percibimos nuestro mundo. Como ejemplo, cuando estamos sintiendo emociones elevadas como gratitud, amor o compasión, el corazón [...]

Decir que estamos todos conectados no es una exageración 2017-12-06T18:15:43+00:00
4 12, 2017

Tres Sencillos Pasos Hacia La Felicidad

2017-12-04T18:44:37+00:00

Dos de nuestras capacidades más singulares como seres humanos son que poseemos las facultades de auto-reflexión, y de libre albedrío. Esto significa que tenemos la capacidad de ver dónde estamos, dónde hemos estado y decidir a dónde queremos llegar. Aunque esto ciertamente suena fácil, la clave es que, si no confías en que cambiar tus pensamientos, conductas, creencias y acciones producirán un cambio, entonces nada en tu vida realmente cambiará. ¿Por qué? Porque esa falta de confianza significa que estás anticipando la misma experiencia, y esa anticipación crea la misma emoción. Esta es la ironía, así como la proverbial rueda [...]

Tres Sencillos Pasos Hacia La Felicidad 2017-12-04T18:44:37+00:00
27 11, 2017

Lo Desconocido Nunca Te Decepcionará 1era parte

2017-12-04T18:39:00+00:00

En todos los lugares del mundo donde enseño, muchas personas me dicen que quieren experimentar lo desconocido. Pero cuando del toque pasa al empujón, entonces lo desconocido lo quieren, pero según sus propias condiciones. Aquí está el truco: si algo te llega conforme tus propias condiciones, entonces no es desconocido. Es un conocido predecible. Entonces, ¿qué significa caminar hacia lo desconocido? Todo lo que creamos comienza con una idea interna, pensamiento, concepto o imagen, ya sea la salud, la riqueza, una relación, comprar una casa, escribir un libro, componer una canción, etc. Para algunas personas, sin embargo, cuando las circunstancias [...]

Lo Desconocido Nunca Te Decepcionará 1era parte 2017-12-04T18:39:00+00:00
22 11, 2017

La Anatomía de la Ansiedad

2017-12-04T18:40:45+00:00

En muchos sentidos, la ansiedad es una respuesta saludable a un estímulo externo. Deberíamos estar en un estado acrecentado o excitado cuando damos un discurso, volamos en un avión con intensa turbulencia o nos enfrentamos a una amenaza potencial del Rottweiler que se le ha escapado al vecino. Típicamente, cuando el evento estresante termina, esperamos volver al equilibrio fisiológico ... y la mayoría de nosotros lo hacemos. La ansiedad se convierte en un problema cuando se extiende a nuestras vidas cotidianas. Para una persona con un trastorno de ansiedad, las tareas normales como ir a la tienda de comestibles o [...]

La Anatomía de la Ansiedad 2017-12-04T18:40:45+00:00
16 11, 2017

Parte II. Despertar en el sueño del sueño: ¿Por qué estamos aprendiendo a ensoñar lúcidamente?

2017-12-04T18:41:35+00:00

Cuando la mayoría de las personas se despiertan por la mañana, no recuerdan sus sueños porque vuelven directamente al programa de todas las cosas que necesitan hacer ese día. Inmediatamente pasan de ondas delta, que es sueño profundo, hasta ondas beta que es pensar y realizar tareas, atravesando la escala de ondas cerebrales en un plis-plas. En el proceso, no tienen tiempo para hacer una transición lenta y subir gradualmente la escalera de la conciencia desde ondas delta, a theta, a alfa y a beta. Quería darles a nuestros estudiantes suficiente tiempo para para que se quedaran en los estados [...]

Parte II. Despertar en el sueño del sueño: ¿Por qué estamos aprendiendo a ensoñar lúcidamente? 2017-12-04T18:41:35+00:00